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RückenFIT mit Faszio® - das ganzheitliches Rückentraining!

Neuer Kurs: RückenFIT mit Faszio® - das ganzheitliche Rückentraining!

In diesem Kursformat werden, durch ein moderates Training, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in Bewegung umgesetzt. Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper - alle Sinne! Mit dem Training verlässt man die eigene Komfortzone und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags – oder unterstützt Dich bei Deinem Hobby (Tennis, Fahrradfahren, Skifahren, usw.).

Das Bewegungskonzept von FASZIO® beinhaltet 7 Strategien, die geschmeidig und beweglich Schnellkraft und Stabilität geben sowie einen gesunden Organismus fördern und für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Für das moderate Ganzkörpertraining werden insbesondere Übungen aus dem Joga und Pilates von Gesundheitstrainerin Sonja Friesenhahn modern umgesetzt.

Der Kurs umfasst 6 Einheiten von 60 Minuten und findet immer dienstags um 19:15 – 20:15 Uhr im Goethe-Gymnasium statt.

Start: Dienstag, 09.04.2024

Letzter Termin: Dienstag, 14.05.2024

Kosten: für 6 Abende: 30,- Euro für Nichtmitglieder und 20,- Euro für Mitglieder des TV Bad Ems.

Benötigt: Das Training wird idealerweise ohne Schuhe ausgeführt: daher gerne dicke Socken (oder Barfußschuhe), bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und eine Decke mitbringen.

Anmeldungen erbeten an TV Bad Ems, Inge Beisel, Tel. 0171 – 78 53 704, Mindestteilnehmerzahl 10 Personen. Wir freuen uns auf Euch!