Neuer Kurs: Aroha und Kantaera

Wegen der guten Resonanz des Kurses vom Herbst startet ab 16.02.2016 beim TV Bad Ems ein Kurs 5 Stunden AROHA und 5 Stunden Kantaera!

WO: Turnhalle Goethe Gymnasium Bad Ems.

WANN: jeweils dienstags, 20 – 21 Uhr, für 10 Abende vom 16.02. – 03.05.2016 (leider unterbrochen von den Osterferien).

KOSTEN: 50 € für Nichtmitglieder, 35 € für Mitglieder des TV Bad Ems.

Die versierte Trainerin Edith Lawrenz wird auch diesmal diesen Kurs leiten.

Was ist A R O H A?

  • ist inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen und ständig wechselnden spannungsvollen und entspannenden Elementen

  • ist ein Ganzkörpertraining im ¾ Takt

  • ist effektiv und unkompliziert

  • ist ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann

  • stärkt das Herz-Kreislauf-System

  • baut Stress ab

  • verbrennt Kalorien

  • macht Spaß

 

Was ist Kantaera?

  • ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet

  • ist ein Wohlfühl-Training und entwickelt schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination

  • Durch fließende Übergänge und durch die geringe Belastung der Gelenke ist KANTAERA ® für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet

  • Dabei spricht es besonders die Menschen an, die Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen aus Karate und Taekwondo haben.

 

Mit der Kombination der beiden Fitnessvarianten erhalten Sie ein abwechslungsreiches Training. Mitzubringen sind: Gute Laune, Sportschuhe, leichte Sportkleidung, Handtuch und Getränke.

Anmeldungen bitte an Inge Beisel, Bad Ems, Tel. 0151 / 10 19 17 19.

 

 

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