Kursangebote

TV 1861 Bad Ems – Weiterer Kurs Taiji

Der TV Bad Ems bietet ab Dienstag, 23. Januar 2024, einen weiteren Kurs "Taiji" über 6 Abende unter der Leitung von Trainerin Frederique an. Die Termine umfassen den Zeitraum bis einschließlich 05.03.2024, am 20.02. findet kein Training statt.
Ort: Sporthalle Goethe Gymnasium
Zeit: Dienstags, 18:00 - 19:15 Uhr
Kosten für 6 Abende: 30,- Euro für Nichtmitglieder und 20,- Euro für Mitglieder des TV Bad Ems.

Was ist Taiji? Taiji zielt darauf ab, das Bewusstsein für den eigenen Körper und die eigene Mitte zu stärken. Dies beinhaltet eine Kombination aus Bewegungen, Atmung, Konzentration und Meditation und ist für jeden geeignet. Die Übungen lockern die Muskeln, fördern Gleichgewicht und Beweglichkeit und wirken sich positiv auf die Gelenke aus. Taiji stärkt und kräftigt den gesamten Bewegungsapparat, von den Knochen über die Muskeln bis hin zu Sehnen und Bändern und ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.

Anmeldungen erbeten an TV Bad Ems, Inge Beisel, Tel. 0171 - 78 53 704, Mindestteilnehmerzahl 10 Personen. Wir freuen uns auf euch!

 

RückenFIT mit Faszio® - das ganzheitliches Rückentraining!

In diesem Kursformat werden, durch ein moderates Training, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in Bewegung umgesetzt. Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper - alle Sinne! Mit dem Training verlässt man die eigene Komfortzone und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags – oder unterstützt Dich bei Deinem Hobby (Tennis, Fahrradfahren, Skifahren, usw.).

Das Bewegungskonzept von FASZIO® beinhaltet 7 Strategien, die geschmeidig und beweglich Schnellkraft und Stabilität geben sowie einen gesunden Organismus fördern und für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Für das moderate Ganzkörpertraining werden insbesondere Übungen aus dem Joga und Pilates von Gesundheitstrainerin Sonja Friesenhahn modern umgesetzt.

 

Der Kurs umfasst 7 Einheiten von 60 Minuten und findet immer dienstags um 19 – 20 Uhr im Goethe-Gymnasium statt.

Start: Dienstag, 09.01.2024

Letzter Termin: Dienstag, 27.02.2023

(13.02.2024 entfällt wegen Karneval)

Kosten: für 7 Abende: 30,- Euro für Nichtmitglieder und 20,- Euro für Mitglieder des TV Bad Ems.

 

Benötigt: Das Training wird idealerweise ohne Schuhe ausgeführt: daher gerne dicke Socken (oder Barfußschuhe), bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und eine Decke mitbringen.

 

Anmeldungen erbeten an TV Bad Ems, Inge Beisel, Tel. 0171 – 78 53 704, Mindestteilnehmerzahl 10 Personen. Wir freuen uns auf Euch!